A Revolução na Corrida

Sinopse
Em Running – A Revolução na Corrida, os autores apresentam um guia completo para transformar sua forma de correr: mais rápida, mais longa e sem lesões. Com base no método desenvolvido por Nicholas Romanov, este livro explora a mecânica do corpo, a escolha do tênis, estilo de passada, e fornece um plano de quatro semanas para elevar seu desempenho.

Neste volume, tanto corredores iniciantes quanto experientes encontrarão ferramentas para entender por que a técnica importa, como prevenir lesões, o que seu tênis revela sobre sua corrida e como evoluir com segurança e eficiência.

Destaques e Benefícios

• Guia ilustrado com explicações claras sobre técnica de corrida.
• Ensina como escolher o tênis adequado, melhorar a passada e evitar impactos desnecessários.
• Aborda a anatomia do pé, a pisada, o estilo de corrida e sua influência no rendimento.
• Inclui programa de quatro semanas para aplicar o método e sentir a diferença.
• Indicado para quem quer correr por prazer, competir, ou simplesmente otimizar a performance com saúde.

Especificações Técnicas

• Autores: Dr. Nicholas Romanov & Kurt Brungardt
• Idioma: Português
• ISBN: 978-65-5660-097-0
• Número de páginas: 224
• Acabamento: Brochura
• Editora: Edipro
• Dimensões aproximadas: 16 × 23 cm