Cinco minutos por dia: Um diário para uma vida melhor

Mais de meio milhão de cópias vendidas!

Comece o seu dia da melhor maneira possível com "Cinco Minutos por Dia".

Utilizando a ciência da psicologia positiva para impulsionar o seu bem-estar, este diário direciona sua atenção para as coisas boas da vida. Ao cultivar a gratidão e afastar a negatividade, você transforma não apenas como se sente, mas também como reage às situações do dia a dia. Ao dedicar alguns minutos pela manhã e antes de dormir para este exercício, você estabelece uma intenção positiva para o seu dia e reflete sobre suas experiências antes de dormir.

Prático e inspirador, este diário é perfeito para aqueles que desejam autoconhecimento e estão abertos às oportunidades da vida, tudo em apenas cinco minutos diários!

Cinco motivos para adorar este diário:

1. A forma mais simples e eficaz de aumentar sua felicidade diariamente.
2. Baseado em princípios comprovados da psicologia positiva.
3. Feito para pessoas que não costumam escrever diários.
4. Oferece uma visão detalhada de seus dias, semanas, meses e anos.
5. Mesmo se você tem dificuldade em se comprometer, é possível alcançar tudo isso. Em menos de cinco minutos por dia.